Sta rechtop en spreid je armen als de vleugels van een vliegtuig. Til je rechterknie voor je op en strek dan je been naar achter, terwijl je neus een beetje naar de grond gaat. Kun je zo even blijven staan? Hou je balans! 

Als je je been naar achter hebt opgetild, blijf dan even in deze houding. Stel je voor dat je door de lucht zoeft als een vliegtuig, hoog boven de wolken. Buig je staande been een stukje en strek hem dan weer, alsof je het vliegtuig wat laat zakken en dan weer wat hoger vliegt. Je kunt je vliegtuig sturen door je lange vleugels wat naar boven en beneden te bewegen, alsof je op de lucht kan zweven. Stel je maar eens voor wat voor een uitzicht je hebt vanaf hier!