De baby
Kom op je rug liggen met je armen en benen op de grond. Til dan langzaam je handen en voeten op naar het plafond. Wiebel en schud je armen en benen als een blije baby! Laat dan alles weer zakken en blijf even rustig liggen.
Uitbreiding
Als je je armen en benen omhoog hebt gebracht, pak dan met je handen je enkels vast. Laat je gebogen knieën een beetje uit elkaar vallen zodat je armen aan de binnenkant van je benen zijn. Hou je enkels even vast en wieg jezelf zachtjes van links naar rechts, alsof je de baby rustig in slaap wiegt. Laat dan je armen en benen weer terug op de grond zakken en merk op of je misschien wat tintelingen in je vingers en je tenen voelt.