Kom op je rug liggen met je voeten op de grond. Breng je knieën rustig naar je borst en pak met je handen je benen vast. Til je hoofd op en breng je neus naar je knieën. Rol dan wat heen en weer alsof je een klein balletje bent geworden.

Als je jezelf hebt opgerold tot een balletje, probeer dan eens te rollen als een bal. Beweeg wat van links naar rechts en van voor naar achter. Misschien kun je zo wel een beetje over de grond rollen. Kun je een rondje draaien rollend over je rug? Als je uitgerold bent, leg dan je armen en benen weer op de grond. Breng je armen boven je hoofd en rek je maar eens lekker uit, maak je lang van je vingers tot aan je tenen! Misschien moet je wel even gapen terwijl je je uitrekt. Hè hè, dat is fijn.