Kom op handen en knieën. Breng je billen naar je hakken en laat je hoofd zakken naar de grond. Stel je voor dat je een zaadje bent dat geplant is in de grond. Kom dan weer omhoog en bedenk welke kleurige bloem jij bent geworden!

Als je billen bij je hakken zijn en je hoofd op de grond rust, doe dan je ogen even dicht. Stel je voor dat het donker is om je heen, waar je als zaadje onder de grond zit. Doe dan rustig je ogen open en kom langzaam omhoog. Als je weer op handen en knieën zit, til dan je armen de lucht in en kom rustig rechtop staan, als de bloem die uit de grond omhoog groeit. Strek je armen in de lucht en maak dan een grote cirkel met je armen. Daarmee maak je een grote bloem van jezelf. Welke kleur hebben jouw bloemblaadjes? Misschien maak je met je vriendjes wel een heel bloemenveld vol mooie bloemen!